Tactiq AI で会議の文字起こし、要約、自動化を行います。

Zoomデータの使用に関する事実

公開:

February 20, 2025

Updated:

March 30, 2026

Mar 4, 2025

Stephanie Chan

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バーチャル会議は今や仕事の標準となっています。しかし、参加するZoom通話はすべてデータプランから静かに引き出され、その金額は予想以上に早く増える可能性があります。制限付きのホームインターネットプラン、モバイルホットスポット、衛星接続のいずれを利用している場合でも、Zoomのデータ使用量を理解することで、速度低下や超過料金、請求額への突然の請求を回避できます。

このガイドでは、次のことを学びます。

さまざまな通話タイプとビデオ品質設定で、Zoomが1時間あたりに使用するデータ量
Zoomのデータ使用量に影響する要因
ZoomとGoogle MeetやMicrosoft Teamsとの比較
Zoom会議でのデータ使用量を削減する実践的な方法
Tactiqが、より無駄のない効率的なZoomセッションの実行にどのように役立つか

Zoomのデータ使用量の概要

ズームデータの使用量は、通話タイプ、ビデオ品質設定、通話中の人数によって大きく異なります。

1 対 1 のビデオ通話では、1 時間あたり 540 MB から 1.62 GB まで使用できます。グループビデオ通話は、フル HD で 1 時間あたり最大 2.4 GB に達します。詳細な内訳は次のとおりです。

1 対 1 のビデオ通話では、データ使用量は 480p で 540 MB、720p HD で 1.08 GB、1080p フル HD で 1.62 GB です。
グループビデオ通話は、480p で 810 MB、720p HD で 1.35 GB、1080p フル HD で 2.4 GB を使用します。
音声のみの通話は、1 時間あたり 27 ～ 36 MB を消費します。
画面共有は 1 時間あたり 22 ～ 67 MB を消費します。

データ使用量に影響する要因

Zoomミーティングが消費するデータ量は、いくつかの要因によって決まります。

通話タイプ。 1対1の通話は、グループ通話よりもデータ使用量が少なくなります。参加者が少ないということは、処理するビデオやオーディオストリームが少なくなるということです。
ビデオ品質。 HD ビデオと 1080p は、標準の 480p よりもはるかに多くのデータを使用します。HD 解像度を有効にすると、1 セッションあたりの帯域幅が大幅に増えます。
参加者の数。 参加者が増えるたびに、ビデオとオーディオストリームが追加されます。ストリームが多いほど、Zoomがリアルタイムで引き出すデータも増えます。
特徴。 画面共有とバーチャル背景は、全体的なネットワーク使用量を増やします。バックグラウンドで実行されている他のデータ集約型アプリケーションも、Zoomクライアント全体のパフォーマンスに影響する可能性があります。
ネットワークの状態。 Zoomは、接続速度に合わせてストリーミング品質を自動的に調整します。接続が弱い場合は、解像度を下げて安定した状態を保つため、セッション中のデータ使用量を有機的に減らすことができます。

他のプラットフォームとの比較

ビデオ会議ツール全体でのデータ消費量に関しては、Zoomは中程度です。

ズーム対グーグルミート: どちらのプラットフォームも同等の量のデータを使用します。1 時間の Google Meet セッションは、動画の画質と参加者数にもよりますが、1 GB から 2.6 GB を消費する可能性があります。
ズーム対マイクロソフトチーム: Microsoft Teamsは、セッションごとに同様の量のデータを使用します。チームで 1 時間の 1080p ビデオ通話を行うと、最大 2.4 GB を消費する可能性があります。

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定義と主要用語

Zoomのデータ使用について議論するとき、2つの用語がよく出てきます。その意味は次のとおりです。

データ消費 セッション中にアプリが使用するデータの合計量を指します。Zoomの場合、これにはビデオストリーム、コンピューターオーディオ、画面共有、バーチャル背景などのアクティブな機能が含まれます。
帯域幅 は、データが接続上を移動できる最大速度です。帯域幅が大きいほど、ストリーミング品質が向上し、より安定した Zoom セッションがサポートされます。帯域幅が低すぎる場合、Zoomは自動的にビデオ品質を下げて通話を続けます。

ズームコールはどのくらいのデータを使用しますか？

Zoomのデータ使用量は、参加方法や共有内容によって大きく変わります。それぞれの通話タイプの実際の意味は次のとおりです。

一対一のズーム通話

1 対 1 のビデオ通話は、お使いのデータプランで最も軽量なビデオオプションで、ビデオ品質の設定にもよりますが、1 時間あたり 540 MB から 1.62 GB の容量を使用します。

毎日のチェックインやクイック同期では、標準480pで品質を著しく低下させることなく、Zoomのデータ使用量を低く抑えることができます。鮮明さが本当に重要な通話用にHDビデオを保存しましょう。

グループズームコール

デバイスは参加者ごとに個別のストリームを処理するため、グループビデオ通話ははるかに多くのデータを消費します。すべてのカメラを 1080p フル HD でオンにすると、1 時間のグループ通話で最大 2.4 GB を使用できます。インターネットプランの上限を利用している場合、週に数回のグループズームセッションでも、1か月あたりのデータ制限にすぐに達することがあります。

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ビデオ:Zoom出席レポートのダウンロード方法

音声のみの通話

音声のみのVoIPは、Zoomセッションに参加する最もデータ効率の高い方法です。送信するビデオがないため、Zoomはコンピューターオーディオに1時間あたりわずか27〜36 MBしか使用せず、HDビデオ通話の約100分の1のデータしか使用しません。

音声のみの通話は、次のような場合に効果的です。

限定モバイルデータプランで
弱い接続または不安定な接続からの接続
ビデオが不要な場所で通話を聞く

音声のみに切り替えて使用するライブズーム文字起こしデータコストをかけずに十分な情報を得ることができます。

画面共有

画面共有ビデオよりもはるかに少ないデータしか使用しません。

画面共有のみ (ビデオサムネイルなし): 50-75 kbps
ビデオサムネイル付きのスクリーンシェア:50-150 kbps

つまり、1 時間あたり約 22 ～ 67 MB になります。静的スライドはローエンドですが、ライブデモや動的コンテンツは利用率を高めます。これは1080pのビデオ通話の約30分の1のデータ量です。

Zoomは1分間にどのくらいのデータを使用しますか？

通話時間が短い場合や上限のあるモバイルプランの場合は、分単位の数値の方が便利です。以下に簡単な内訳を示します。

1 対 1 のビデオ通話では、データ使用量は 1 分あたり 9 ～ 27 MB です。
グループビデオ通話は、1 分あたり 13.5 ～ 40 MB を使用します。
音声のみの通話は、1 分あたり約 0.5 MB を消費します。

HD での 15 分間のグループズーム通話でも 150 MB 以上を消費する可能性があります。これらの数値により、ダイヤルインする前に使用量を簡単に見積もることができます。

Zoomのデータ使用量を減らす方法

ズーム設定をいくつか調整するだけで、データ消費量を大幅に削減できます。これがその仕組みです。

ビデオ設定の調整

HDビデオを無効にすることは、Zoomのデータ使用量を減らす最も速い方法です。Zoom Workplace デスクトップアプリでこれを行う方法は次のとおりです。

Zoom Workplace アプリを開き、右上隅にあるプロフィール写真をクリックします。
[選択] [設定] ドロップダウンメニューから。
をクリックします ビデオとエフェクト 左側のメニューのタブ。
[カメラ設定] で、チェックを外します HD チェックボックス。

Disabling Zoom HD video — ズーム HD ビデオを無効にする

HD から標準解像度に切り替えると、データ使用量を半分またはそれ以上削減できます。ほとんどの通話では、480p で帯域幅を追加コストをかけずに十分に鮮明なビデオを再生できます。

代替通信方法

ビデオが不可欠な場合は、音声のみに切り替えることがZoomデータ使用量を削減する最も効果的な方法です。音声のみの VoIP は 1 時間あたり 27 ～ 36 MB しか使用しません。これは、1080p のグループビデオ通話と比較して 1 時間あたり最大 2.4 GB の節約になります。

通話中にビデオをオフにするには:

をクリックします ビデオを停止 Zoomミーティングの下部ツールバーにあるボタン。
ビデオフィードはすぐに停止します。コンピューターオーディオをフル活用して参加することはできます。

電話でダイヤルインして、インターネットデータをまったく使用しないようにすることもできます。

会議の招待状を開き、指定されたコールイン番号を探します。
番号をダイヤルし、プロンプトが表示されたらミーティング ID とパスコードを入力します。

動画の代わりに画面共有を使う

画面共有では、1時間あたり1 GBを超えるデータが、1時間あたり約30分の1の67 MB未満に削減されます。プレゼンテーション、製品デモ、トレーニングセッションでは、顔を見ることよりも視覚的な内容の方が重要な場合に適しています。ネットワーク使用量を低く抑えるために、不要になったら共有をやめてください。

動画の受信を停止

ホストだけでなく、すべての参加者が、ビデオの受信を停止して、自分の帯域幅使用量を減らすことができます。これは、全員が画面に映る必要がない大規模なウェビナーや全員参加型の会議で特に役立ちます。

最初に有効にしてから、ミーティング中に使用する必要があります。

機能を有効にする:

Zoomウェブポータルにログインして、 [設定]。
をクリックします ミーティング タブをクリックし、スクロールして ミーティング中 (上級者向け)。
オンに切り替え 「受信ビデオを停止」機能を有効にします。

‍Tactiqがズームデータ消費の管理にどのように役立つか

How Tactiq Can Help Manage Zoom Data Consumption — Tactiqがズームデータ消費の管理にどのように役立つか

ビデオ録画はテキストファイルの数千倍の大きさです。1 時間の HD ズーム録画では、数ギガバイトに達することがあります。同じ会議の Tactiq トランスクリプトは、1 メガバイト未満です。

非同期のチームメンバーの場合、クラウドレコーディングの代わりにTactiqの概要を共有すると、ビデオデータが完全に削除されます。

Tactiqがチームがより無駄のない Zoomセッションを実行するのにどのように役立つかは次のとおりです。

録音をスキップします。 TactiqはZoom通話をライブで文字起こしするので、チームはギガバイトのビデオを保存しなくても完全なメモを入手できます。
AI が生成した会議の概要。 チームが簡潔になる AI で生成された会議概要数分で読めます再視聴は不要です。
効率的な非同期共有。 クラウドレコーディングの代わりに Tactiq サマリーを共有しましょう。非同期のチームメンバーは、大きな動画ファイルをダウンロードしなくても全容を把握できます。
AI ワークフロー。 通話後、TactiqのワンクリックAIワークフローは、フォローアップメールの下書き、アクションアイテムの作成、Jiraチケットのログを自動的に行うことができ、手動で作成する必要はありません。
お手持ちのツールと連動します。 Tactiqは、Zoom、Slack、Notionなど、チームがすでに使用しているプラットフォームと連携します。その方法を学びましょう。 Zoomミーティングでより良いメモを取ると方法 Zoomのトランスクリプトを探すすべての電話の後。

無料のTactiq Chrome拡張機能をインストールする →

Zoomデータ使用量の管理

Zoomのデータ使用量を管理しても、会議の質を犠牲にする必要はありません。HD ビデオを無効にする、音声のみに切り替える、画面共有を使用するなどの小さな調整を行うと、データ消費量を大幅に削減できます。制限付きのインターネットプランやモバイルデータを使用しているチームの場合、これらの変更はすぐに反映されます。

これらの設定をTactiqと組み合わせると、可能な限り無駄のない会議設定が可能になります。音声のみの通話とライブの文字起こしにより、ビデオデータなしで会議議事録が完成します。

Zoom AI トランスクリプトを有効にする始めるには、または ZoomミーティングでAIメモを取る会議後のワークフロー全体を自動化できます。